昨日はスタジオ練習だったけど、電車乗ろうとすると、動悸と吐き気で乗れずにお休み。 うーん、人と会いたくない。 薬飲んで落ち着けたけど、今日も朝から苦しいので、また薬飲む。 なかなか復帰はむずかしいな。明日は診察日なので、また相談してみよう。ま…

今週はなんとフルで出社した！ 慣れのためにやってみたが、さすがにきつい、、、今朝も動悸が激しく、早速デパスで精神安定。 無理はいけないが慣れも必要。稼がないと生活できないからね。 とりあえず小さい目標(1週間出社)できたので、精神的に変われれば…

今まで鬱の人に対して「大変だなぁ」とか「気持ちの持ちようじゃないの？」くらいにしか思ってなく、何が大変なのか考えたことがなかった。 しかし、いざ自分がなってみると、これは大変！ 気持ちの面では ・焦り ・不安 ・落ち込み ・マイナス思考 等など。…

昨晩薬のせいで寝れたが、記憶がない、、、 妻に迷惑かけてないだろうか、、、 再来月より違うチームへ行くらしい、、、 チームの人が勤怠関連で怒られていることが自分も怒られるのでは、、、 バンドで上手くできない。週末スタジオなのに、、、 そろそろ月…

薬のんで調子よくなったが、特に急ぎの仕事ないので本をノートに書き写し。 「7つの習慣」やら「ITインフラの仕組み」を書き写す。 鬱中は文字(特に仕事関連)を読むと拒否反応があるため、かいつまんで書き写してみる。意外とできるもんだな。 出来ることか…

デパス飲んだ。

昨日からまた焦りスパイラルが激しくなってきた。 最近は減薬しながら、きついときに服用している。 今現在処方されている薬はデパス1.0mg。 一時期、抗不安薬としてソラナックスを処方されたことがあったが、身体に合わないのか、ムカムカが続いたので、デ…

先週は妻のご両親が来京。 カレー作ったら喜んでいただいた(水、油、塩、小麦粉使わず、糖尿のお義父さんにもやさしいカレー) あとは金曜に一緒に晩御飯たべたり。とても楽しかったが、鬱中なのでいろいろと考えてしまい、きつい。 土曜は妻と銭湯に行ったり…

はてなブログを始めてみる。 きっかけは、現在うつ病なので、その症状や気持ち、出来事ややったことを適当に記載してみよーかなと。 なお、システム屋で、趣味はバンドでベース弾き。妻がいる40超えたおっさんです。