頭痛い(仕事ならない) 薬飲む 眠い(仕事ならない) 少し目が覚めて仕事。 頭痛い(仕事ならない) 、、、のループ
久々に投稿。日中の睡魔かひどいためデパスを0.5に変えた。で、つらいとには2錠のむ。 最近ようやく、天候が影響することを受け入れた。ころころ変わると辛い。 あと職場も変わったりしてかなりつらい。 自分がわからないので周りはもっとわからないだろうな…
鬱に伴う頭痛で 「緊張型頭痛」 というのがあり、頭全体が圧迫されたような、ジワ〜っとくる頭痛がある。 鬱になってからずっとこれに悩まされてるのだが、これは処方されたお薬(デパス)でなんとかなるようになってきた。まあ頭痛に併せて、吐き気とか動悸が…
若手のリーダーがお客に詰められて、もう辞めるとのこと。 聞こうとしないお客も悪いし、鬱でサポートできない自分も悪いのだが、その前に仕事としてお客とむきあって話もそうだしコミニュケーションとってほしかった。 システム屋とはいえ客商売。客のわか…
精神的に不安定で落ち込むことが多い鬱だが、稀にイライラして頭にきて怒り心頭なときがある。 こういうときは落ち込まないので、パワーが出る気がする。良くないことではあるが、怒鳴ってぶっ飛ばして全部捨てようとかなとか考える。 スッキリするだろうな。
鬱になるには根本的原因がある。 私の場合、自分の時間がなくなったことと信じているものが崩れたこと。 大切だったバンド活動は現在やめている。まあそれはそれでストレスだが、人と集まること自体、もっとストレスなので、良しとする。本当にやりたくなっ…
頭痛→薬飲む→仕事ミス→頭痛→薬飲む→仕事ミス、、、
最近わかったけど、カウンセリングや休みで頭をリセットすると、翌日朝、やること考え出してパニックになることがなんとなくわかってきた。 なんも考えずにとりあえず出社すればいいのだが、そんな頭の作りしてないので、今後は意識しよう。
1人インフラチームから、2人追加され3人体制になった。が、お客さんとの折り合いが悪いのか、3人になったからもっと作業早くできる認識なのか、忙しくなった。 おかげてデパスの量が増えた。飲まないと頭痛が治まらない。、、、眠い、、、こうやって依存して…
野球の川崎選手には無理せず、でも野球関連で復帰してほしい。
毎日胃も頭も痛い。やはり仕事変えることが一番の薬なのかもな。
睡眠が大事なのはみんな同じだが、鬱は特にきちんと睡眠をとらないといけない。脳の緊張をやわらげないといけない。これも悪循環の一つ。 しかしここのところ、きちんと睡眠がとれておらず、疲れて寝るが1時間くらいおきに目が覚めてしまう。 ということで、…
最近調子良いというか、我慢できるようになってきたが、久々に死にたいと考えた。 無事帰宅できてよかった。
書いて、だれかの参考に、自分のストレス発散になればいいと思ってるけど、頭が追いつかなくて書けない。 叫びたい。吠えたい、45歳
仕事が多すぎる。現在基盤をやってるわけだが、1人チームなわけね。まあそこでありえないけど、問題が毎週おきてて頭混乱して、何からやればいいかわからなくなる。 「整理してやっていけばいいよ」とか「気持ちのもちよう」とか言われるけど、それできてた…
鬱は糖分控えた方がいいみたいだが、やはりチョコレート好きの私は無性に食べたくなる時がある。 んで、カカオ90%っての買ってみた。 苦すぎて食べられない(Ｔ＿Ｔ)
一年半たってるが、治らんな。 一気に言われると混乱してパニックになる。「おちついて日本語で話せよ」と考えておちつかせる。 しかし心拍数は上がって頭も痛い。こまったこまった。みんなのんびりやろーぜ。
そういや以前、カフェインだめみたいと書いたが、担当医に聞いたら普通のコーヒーの一杯や二杯は影響あるほどカフェインないよって言われた。 嬉しいね。といいつつカフェインレスを飲む今日この頃。
何かの記事で、「鬱病になりやすいのは我慢強い人」というのがあった。 確かにそうかもしれない。自分はシステム屋をやって鬱になり、1年休職し復帰したが、また我慢して同じ状態になってきている。 見た目はシャキシャキしているが、頭は痛く吐き気や手の震…
ネット見てるとうつ病に良い悪い食べ物がいろいろ書いてある。どれが正しいか、諸説あり、正直うつ病には個人差があるから断定できないと思っている私は参考くらいに読み流しているが、とりあえず、自分が飲み食べして思ったこと。 発病当初、甘いものが欲し…
趣味でやっるバンド、活動休止としてるが、事実上辞めた、、、 心にぽっかり穴が空いた感じ。 やむなし。わたしの鬱でみんなに迷惑かけたくないので。 辛い。ものすごく辛い
システム屋やってるわけだけど、鬱になって精神がおかしくなってから、プログラムが追えなくなった。 以前は、ここでこれ読んでこう動いて、その中でこれ読んでこう動いて、、、など簡単に発想できたが、それが出来ない。頭の中でまとめられないし、次の動き…
相変わらずデパス飲むと眠い。 しかし昨日はお医者さんから、前回より顔色がよくなったといわれた。死のうとか考えないように！とも言われた。 まあまだ死ねないが、そういえば前回は結構ホームで危なかったな。
今日は調子良い。薬飲み忘れるくらい調子良い。考える仕事少なかったからかな、、、
鬱の状態でお客さんから詰められると、何も言えなくなる。きついし頭痛い。
頭がピーク。 これを乗り越えれば多少耐久性がつくのか、壊れて去年に戻るのか。。。 わからん。 とりあえず頭痛い。吐き気する。情報が入らない。
ここのところ仕事量が多いのでオーバーヒート。頭がまわらない。つか、痛い。 今日もサインバルタ追加で飲む。 この調子だと、また去年に逆戻りだな。
GWで休んだが、もういっぱいいっぱい。頭痛ひどくて薬を倍飲んでいる。 体には良く無いだろうけど、無理。
毎日毎日しんどくて、帰って一度横にならないとご飯も食べられない。 頭痛い。辛い。
この数ヶ月ほぼ仕事していたが、やはりカラダがついていかないのか、いまになってかなりきつい。 風邪かと思ったが、熱ないし。
