最近調子良いというか、我慢できるようになってきたが、久々に死にたいと考えた。 無事帰宅できてよかった。

書いて、だれかの参考に、自分のストレス発散になればいいと思ってるけど、頭が追いつかなくて書けない。 叫びたい。吠えたい、45歳

仕事が多すぎる。現在基盤をやってるわけだが、1人チームなわけね。まあそこでありえないけど、問題が毎週おきてて頭混乱して、何からやればいいかわからなくなる。 「整理してやっていけばいいよ」とか「気持ちのもちよう」とか言われるけど、それできてた…

鬱は糖分控えた方がいいみたいだが、やはりチョコレート好きの私は無性に食べたくなる時がある。 んで、カカオ90%っての買ってみた。 苦すぎて食べられない(Ｔ＿Ｔ)

一年半たってるが、治らんな。 一気に言われると混乱してパニックになる。「おちついて日本語で話せよ」と考えておちつかせる。 しかし心拍数は上がって頭も痛い。こまったこまった。みんなのんびりやろーぜ。

そういや以前、カフェインだめみたいと書いたが、担当医に聞いたら普通のコーヒーの一杯や二杯は影響あるほどカフェインないよって言われた。 嬉しいね。といいつつカフェインレスを飲む今日この頃。

何かの記事で、「鬱病になりやすいのは我慢強い人」というのがあった。 確かにそうかもしれない。自分はシステム屋をやって鬱になり、1年休職し復帰したが、また我慢して同じ状態になってきている。 見た目はシャキシャキしているが、頭は痛く吐き気や手の震…

ネット見てるとうつ病に良い悪い食べ物がいろいろ書いてある。どれが正しいか、諸説あり、正直うつ病には個人差があるから断定できないと思っている私は参考くらいに読み流しているが、とりあえず、自分が飲み食べして思ったこと。 発病当初、甘いものが欲し…

趣味でやっるバンド、活動休止としてるが、事実上辞めた、、、 心にぽっかり穴が空いた感じ。 やむなし。わたしの鬱でみんなに迷惑かけたくないので。 辛い。ものすごく辛い

システム屋やってるわけだけど、鬱になって精神がおかしくなってから、プログラムが追えなくなった。 以前は、ここでこれ読んでこう動いて、その中でこれ読んでこう動いて、、、など簡単に発想できたが、それが出来ない。頭の中でまとめられないし、次の動き…

相変わらずデパス飲むと眠い。 しかし昨日はお医者さんから、前回より顔色がよくなったといわれた。死のうとか考えないように！とも言われた。 まあまだ死ねないが、そういえば前回は結構ホームで危なかったな。

今日は調子良い。薬飲み忘れるくらい調子良い。考える仕事少なかったからかな、、、

鬱の状態でお客さんから詰められると、何も言えなくなる。きついし頭痛い。

頭がピーク。 これを乗り越えれば多少耐久性がつくのか、壊れて去年に戻るのか。。。 わからん。 とりあえず頭痛い。吐き気する。情報が入らない。

ここのところ仕事量が多いのでオーバーヒート。頭がまわらない。つか、痛い。 今日もサインバルタ追加で飲む。 この調子だと、また去年に逆戻りだな。

GWで休んだが、もういっぱいいっぱい。頭痛ひどくて薬を倍飲んでいる。 体には良く無いだろうけど、無理。

毎日毎日しんどくて、帰って一度横にならないとご飯も食べられない。 頭痛い。辛い。

この数ヶ月ほぼ仕事していたが、やはりカラダがついていかないのか、いまになってかなりきつい。 風邪かと思ったが、熱ないし。

突発的なことや予想とちがうことやるとパニックになる。 まあ奇声発したりしないだけまだいいか、、、 しかし頭と胸が痛い

やはりたまに負の連鎖に陥る。 薬でごまかしても根本かえないとな。慣れていくしかないが、、、まだまだ時間かかりそう、、、

申請してみた。 診断書などなどで、トータル5000円弱。そして、審査の結果は2〜3ヶ月後。 うーん、審査通らない気がする。なぜなら、去年の税額で判断されるらしい。要は一昨年の収入によるってことね。で、一昨年はバリバリ働いてたから高いわけね。 おかし…

お気遣いは大変ありがたいですが、ネットなどの、鬱に効く方法なんかは大体見てますので、、、 と、言いたくなるときがあります。。。

こないだからサインバルタを増やしてもらった。 で、飲む時間が問題だが、 1. ・夜サインバルタ2錠+デパス1錠 ・朝デパス1錠 ・昼デパス1錠 結果、昼から夜まで調子悪い。頭痛する。 2. ・夜デパス1錠 ・朝サインバルタ1錠+デパス1錠 ・昼サインバルタ1錠+デ…

薬飲み忘れて辛い。タイミング的に帰って晩御飯だな。 ちゃんと医師の言うこときいて、1日3回、食後飲むように。

昨晩サインバルタ20mを2錠のみ、昼1錠飲んだ。 効き目実感する。 ただ、効き目薄れたときの重さも実感する。ここまで違うというか、重い状態なのか、と改めて認識。

仕事ミスしまくりだし、遅いし、益々萎える。頭痛い

気合いとやらでがんばってみる。生活しないといけないので。 体はついてきてないが。

いろいろ考えてみるが、今の状況で無理。全部無理。 無理

鬱に伴う頭痛がひどいが、医師からサインバルタもっと飲んでいーよーとのこと。 サインバルタには痛みを和らげる効果もあるらしく、頭痛や腰痛などに効くらしい。 今後どんどんのんでいこー♪

手足かそれぞれ大きな箱になってる感じで、それを針金みたいな細い骨で持ち上げようとする感覚。あくまで感覚というか妄想というか、そんな感じで、体の痺れが、3日続く。 この不安とイライラを我慢してたが、なかなか辛い。だんだん動悸と吐き気が激しくな…