頭の回路がおかしいのか、正常に判断できない。優先順位がつけられない。 医師からは、慣れていくしかないとのこと。 失敗してもいいから少しずつ慣れていこう。 しかし失敗したら落ち込むんだよなぁ、、、

鬱中に風邪。 頭痛いし、輪をかけて落ち込むし、大変。 あと、薬どっちを優先か迷ったが、今日は風邪薬だけのんでねることに。汗かいて熱は下がったな。よかった。

わかっているけど、デパス飲むと眠い。 そういえば最近は睡眠時間が長くなった。以前は4時間満たなかったが、いまは5時間前後寝てる。通常の体に戻ってきているのかな。 しかし脳が動かん。デパス0.5mgに変えようかな。

業務中だけど、いきなり肩から上が痛くなり、動けなくなって意識失いかけた！ きばってデパスのんで落ち着いたけど、やばかった〜。 デパスすげー。 うーん、かえろーかな、、、

先週まではマイナス思考でダメダメで、会社行く途中の乗り換え駅で休んで、行くか帰るか悩んで、帰ることが多かった。安定剤飲んでてもなかなか良くならない。 しかし今日は一休みしたら意外と行けた。抗うつ剤効いてきたのかな？ この調子が続けばよいのだ…

3日連続で欠勤、、、やはり不安と焦りで動悸が激しくなり、吐き気がして会社行けず。 今日はなんとか出社したが、、、サインバルタ聞くのはまだ先かな。やめていた分、また効き出すのに時間がかかるらしい。困ったもんだ。 来たはいいが動悸激しい。

先週は昔の仲間に会う機会が多かった。一緒に仕事した人たちや、昔のバンドメンバー、対バンした人たち、地元の仲間。。。 沢山元気をもらった。みんないい人たちだな。大事にしないと。こんなときだからか、人のあたたかさが身にしみる。 それはそれで置い…

やはり不安→焦りのスパイラル中。 今日は特にひどい。そのせいか寒さがしみる。頭痛も久々にひどい。 気合いではなく、のんびりやりたいがやはり焦る。結果何もできなく苦しい。 いまは何も考えず妻とご飯食べている時が一番落ち着くな。帰ってしまいたい。…

そういえば、発症した当時から症状が変わっている。最初のころは、・人と会うのが嫌・何もしなくても動悸が激しくなり、手の震えなど・考えていられない・情報が入ってくるのが苦痛 などなどだったが、今は・焦り→不安→焦り→不安を繰り返す・焦りや不安で動…

昨日は隔週定例の診察日。 現在デパスのみで不安を抑えているが、医師からは根本的な解決になっていないので、抗鬱剤を勧められた。なるほどごもっとも。次回からサインバルタももらおうか検討しよう。 あとは生活も根本を見直すこと。こちらは既に考えてい…

鬱のせいか、HR&HMを聴かなくなっている。まあバンド活動の関係でストレスなのかも。 ここ最近のマイブームはこれ http://www.cdjournal.com/i/disc/-/4105062162 ピアノだけ落ち着く。。。

昨日はスタジオ練習だったけど、電車乗ろうとすると、動悸と吐き気で乗れずにお休み。 うーん、人と会いたくない。 薬飲んで落ち着けたけど、今日も朝から苦しいので、また薬飲む。 なかなか復帰はむずかしいな。明日は診察日なので、また相談してみよう。ま…

今週はなんとフルで出社した！ 慣れのためにやってみたが、さすがにきつい、、、今朝も動悸が激しく、早速デパスで精神安定。 無理はいけないが慣れも必要。稼がないと生活できないからね。 とりあえず小さい目標(1週間出社)できたので、精神的に変われれば…

今まで鬱の人に対して「大変だなぁ」とか「気持ちの持ちようじゃないの？」くらいにしか思ってなく、何が大変なのか考えたことがなかった。 しかし、いざ自分がなってみると、これは大変！ 気持ちの面では ・焦り ・不安 ・落ち込み ・マイナス思考 等など。…

昨晩薬のせいで寝れたが、記憶がない、、、 妻に迷惑かけてないだろうか、、、 再来月より違うチームへ行くらしい、、、 チームの人が勤怠関連で怒られていることが自分も怒られるのでは、、、 バンドで上手くできない。週末スタジオなのに、、、 そろそろ月…

薬のんで調子よくなったが、特に急ぎの仕事ないので本をノートに書き写し。 「7つの習慣」やら「ITインフラの仕組み」を書き写す。 鬱中は文字(特に仕事関連)を読むと拒否反応があるため、かいつまんで書き写してみる。意外とできるもんだな。 出来ることか…

デパス飲んだ。

昨日からまた焦りスパイラルが激しくなってきた。 最近は減薬しながら、きついときに服用している。 今現在処方されている薬はデパス1.0mg。 一時期、抗不安薬としてソラナックスを処方されたことがあったが、身体に合わないのか、ムカムカが続いたので、デ…

先週は妻のご両親が来京。 カレー作ったら喜んでいただいた(水、油、塩、小麦粉使わず、糖尿のお義父さんにもやさしいカレー) あとは金曜に一緒に晩御飯たべたり。とても楽しかったが、鬱中なのでいろいろと考えてしまい、きつい。 土曜は妻と銭湯に行ったり…

はてなブログを始めてみる。 きっかけは、現在うつ病なので、その症状や気持ち、出来事ややったことを適当に記載してみよーかなと。 なお、システム屋で、趣味はバンドでベース弾き。妻がいる40超えたおっさんです。