鬱の人に対して
今まで鬱の人に対して「大変だなぁ」とか「気持ちの持ちようじゃないの?」くらいにしか思ってなく、何が大変なのか考えたことがなかった。
しかし、いざ自分がなってみると、これは大変!
気持ちの面では
・焦り
・不安
・落ち込み
・マイナス思考
等など。これらがひたすらループするわけで。
体の面では
・激しい動悸
・頭痛
・吐き気
・手足の震え
等など、その他薬の副作用があったりとか。
人によってはもっといろんな症状があるわけで。自分はこれを他人に理解してもらおうとは思わないが、自分の考えは浅はかだったなと思った。
で、どう接すればいいかというと、人それぞれだけど、自分だと、
・安易なアドバイスしないでほしい
・焦らせない。でも「焦らないで」とかも言われたくない
・冗談は軽度なものまでに控えてほしい
・怒らない(他人が怒られているのも滅入る)
・否定しないでほしい
といったところかな。
うつ病患者自身も「なんとか治したい」と思っているので、そこを尊重しつつ、ある程度ほおっておくこともよいのかなと。
転んで、落ち込んで、を繰り返すが、長いスパンで見てあげなきゃな。
と、パニック前の頭で考えてみた。薬飲もうっと、、、