手足かそれぞれ大きな箱になってる感じで、それを針金みたいな細い骨で持ち上げようとする感覚。あくまで感覚というか妄想というか、そんな感じで、体の痺れが、3日続く。 この不安とイライラを我慢してたが、なかなか辛い。だんだん動悸と吐き気が激しくな…

先週は仕事ができず、思い出せないやら調べ方がわからなく、パニックになり、朦朧としたまま帰って、ホームで電車に吸い込まれそうだった。たまたまメールがきて我に帰ったが、本当に危ない。 無理は禁物だな。

一年前は出来ていたことが、まったく出来ない。発想が単純というか、言われたこと以外に考えてが思いつかない。 そして落ち込むスパイラル、、、 優先順位もつけられないし、頭の回路が狂っていると感じる。 そしてまたデパスに逃げる、、、

今後の仕事を考えると、不安しかない。今日は既にデパス2錠飲んで眠いし吐き気ひどい、、、 不安だからといって薬は決められた以上飲んではいけない。 しかしまだ不安。動悸激しいし、つれーな。

別プロジェクトの作業のため職場が変わるのだが、案の定不安で動悸激しすぎる、、、抗不安定剤飲んでるが、まったくもって動悸治らず、これはきつい。 しかし目標のためにもなんとか行こう。

昨日は頭使ったので、頭痛と疲れがピークで帰宅後倒れこむ。 徐々に慣れないと頭がもたんな、、、 しかし、20年仕事やってて、こんなことになるとは、、、ってまたマイナス思考に。いかん！休ませてまたがんばろう。

今日から年明け初出社。途中案の定具合悪くなり、電車おりて一休み。 数日ぶりにタバコ吸ったらクラクラした。タバコは体によくないな。 水買ってデパス飲んで落ち着いてから出社した。まあ行けたのでよかった。 今年はなんとかうまく鬱と付き合えるようがん…