突発的なことや予想とちがうことやるとパニックになる。 まあ奇声発したりしないだけまだいいか、、、 しかし頭と胸が痛い
やはりたまに負の連鎖に陥る。 薬でごまかしても根本かえないとな。慣れていくしかないが、、、まだまだ時間かかりそう、、、
申請してみた。 診断書などなどで、トータル5000円弱。そして、審査の結果は2〜3ヶ月後。 うーん、審査通らない気がする。なぜなら、去年の税額で判断されるらしい。要は一昨年の収入によるってことね。で、一昨年はバリバリ働いてたから高いわけね。 おかし…
お気遣いは大変ありがたいですが、ネットなどの、鬱に効く方法なんかは大体見てますので、、、 と、言いたくなるときがあります。。。
こないだからサインバルタを増やしてもらった。 で、飲む時間が問題だが、 1. ・夜サインバルタ2錠+デパス1錠 ・朝デパス1錠 ・昼デパス1錠 結果、昼から夜まで調子悪い。頭痛する。 2. ・夜デパス1錠 ・朝サインバルタ1錠+デパス1錠 ・昼サインバルタ1錠+デ…
薬飲み忘れて辛い。タイミング的に帰って晩御飯だな。 ちゃんと医師の言うこときいて、1日3回、食後飲むように。
昨晩サインバルタ20mを2錠のみ、昼1錠飲んだ。 効き目実感する。 ただ、効き目薄れたときの重さも実感する。ここまで違うというか、重い状態なのか、と改めて認識。
仕事ミスしまくりだし、遅いし、益々萎える。頭痛い
気合いとやらでがんばってみる。生活しないといけないので。 体はついてきてないが。
いろいろ考えてみるが、今の状況で無理。全部無理。 無理
鬱に伴う頭痛がひどいが、医師からサインバルタもっと飲んでいーよーとのこと。 サインバルタには痛みを和らげる効果もあるらしく、頭痛や腰痛などに効くらしい。 今後どんどんのんでいこー♪
手足かそれぞれ大きな箱になってる感じで、それを針金みたいな細い骨で持ち上げようとする感覚。あくまで感覚というか妄想というか、そんな感じで、体の痺れが、3日続く。 この不安とイライラを我慢してたが、なかなか辛い。だんだん動悸と吐き気が激しくな…
先週は仕事ができず、思い出せないやら調べ方がわからなく、パニックになり、朦朧としたまま帰って、ホームで電車に吸い込まれそうだった。たまたまメールがきて我に帰ったが、本当に危ない。 無理は禁物だな。
一年前は出来ていたことが、まったく出来ない。発想が単純というか、言われたこと以外に考えてが思いつかない。 そして落ち込むスパイラル、、、 優先順位もつけられないし、頭の回路が狂っていると感じる。 そしてまたデパスに逃げる、、、
今後の仕事を考えると、不安しかない。今日は既にデパス2錠飲んで眠いし吐き気ひどい、、、 不安だからといって薬は決められた以上飲んではいけない。 しかしまだ不安。動悸激しいし、つれーな。
別プロジェクトの作業のため職場が変わるのだが、案の定不安で動悸激しすぎる、、、抗不安定剤飲んでるが、まったくもって動悸治らず、これはきつい。 しかし目標のためにもなんとか行こう。
昨日は頭使ったので、頭痛と疲れがピークで帰宅後倒れこむ。 徐々に慣れないと頭がもたんな、、、 しかし、20年仕事やってて、こんなことになるとは、、、ってまたマイナス思考に。いかん！休ませてまたがんばろう。
今日から年明け初出社。途中案の定具合悪くなり、電車おりて一休み。 数日ぶりにタバコ吸ったらクラクラした。タバコは体によくないな。 水買ってデパス飲んで落ち着いてから出社した。まあ行けたのでよかった。 今年はなんとかうまく鬱と付き合えるようがん…
頭の回路がおかしいのか、正常に判断できない。優先順位がつけられない。 医師からは、慣れていくしかないとのこと。 失敗してもいいから少しずつ慣れていこう。 しかし失敗したら落ち込むんだよなぁ、、、
鬱中に風邪。 頭痛いし、輪をかけて落ち込むし、大変。 あと、薬どっちを優先か迷ったが、今日は風邪薬だけのんでねることに。汗かいて熱は下がったな。よかった。
わかっているけど、デパス飲むと眠い。 そういえば最近は睡眠時間が長くなった。以前は4時間満たなかったが、いまは5時間前後寝てる。通常の体に戻ってきているのかな。 しかし脳が動かん。デパス0.5mgに変えようかな。
業務中だけど、いきなり肩から上が痛くなり、動けなくなって意識失いかけた！ きばってデパスのんで落ち着いたけど、やばかった〜。 デパスすげー。 うーん、かえろーかな、、、
先週まではマイナス思考でダメダメで、会社行く途中の乗り換え駅で休んで、行くか帰るか悩んで、帰ることが多かった。安定剤飲んでてもなかなか良くならない。 しかし今日は一休みしたら意外と行けた。抗うつ剤効いてきたのかな？ この調子が続けばよいのだ…
3日連続で欠勤、、、やはり不安と焦りで動悸が激しくなり、吐き気がして会社行けず。 今日はなんとか出社したが、、、サインバルタ聞くのはまだ先かな。やめていた分、また効き出すのに時間がかかるらしい。困ったもんだ。 来たはいいが動悸激しい。
先週は昔の仲間に会う機会が多かった。一緒に仕事した人たちや、昔のバンドメンバー、対バンした人たち、地元の仲間。。。 沢山元気をもらった。みんないい人たちだな。大事にしないと。こんなときだからか、人のあたたかさが身にしみる。 それはそれで置い…
やはり不安→焦りのスパイラル中。 今日は特にひどい。そのせいか寒さがしみる。頭痛も久々にひどい。 気合いではなく、のんびりやりたいがやはり焦る。結果何もできなく苦しい。 いまは何も考えず妻とご飯食べている時が一番落ち着くな。帰ってしまいたい。…
そういえば、発症した当時から症状が変わっている。最初のころは、・人と会うのが嫌・何もしなくても動悸が激しくなり、手の震えなど・考えていられない・情報が入ってくるのが苦痛 などなどだったが、今は・焦り→不安→焦り→不安を繰り返す・焦りや不安で動…
昨日は隔週定例の診察日。 現在デパスのみで不安を抑えているが、医師からは根本的な解決になっていないので、抗鬱剤を勧められた。なるほどごもっとも。次回からサインバルタももらおうか検討しよう。 あとは生活も根本を見直すこと。こちらは既に考えてい…
鬱のせいか、HR&HMを聴かなくなっている。まあバンド活動の関係でストレスなのかも。 ここ最近のマイブームはこれ http://www.cdjournal.com/i/disc/-/4105062162 ピアノだけ落ち着く。。。
昨日はスタジオ練習だったけど、電車乗ろうとすると、動悸と吐き気で乗れずにお休み。 うーん、人と会いたくない。 薬飲んで落ち着けたけど、今日も朝から苦しいので、また薬飲む。 なかなか復帰はむずかしいな。明日は診察日なので、また相談してみよう。ま…
